• CalCiD-orangeandchocolate

    Calci D อีกหนึ่งตัวช่วยของชาวออฟฟิศ

    👩‍💻เป็นกันมั้ยค่ะคุณๆขา ปวดขา ปวดเข่า ปวดไหล่ ปวดเอว นิ้วล็อค บางคนปวดหนักถึงขั้นเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกันไปเลย ถ้าถามว่าใครเคยมีอาการเหล่านี้บ้าง รับรองยกมือกันเพียบใช่ไหมค่ะ  คงต้องหาตัวช่วยเป็นการด่วนซะแล้ว การทานแคลเซียมเสริมอาหารเป็นอีกหนึงวิธีที่ง่าย และมั่นใจได้แน่นอนว่าเราจะได้รับปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอต่อวันแน่นอนเพราะดูดซึมได้เร็ว จึงไม่ถูกกระบวนการย่อยต่างๆ ของร่างกายทำลายจนหมด ก็เป็นสาวหนุ่มออฟฟิศทั้งที เราก็ต้องมองหาแคลเซียมดีดีเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ ในร่างกาย แล้วจะหาแคลเซียมยี่ห้อไหนดีหล่ะ สุขภาพใช้ว่าจะเสกกันได้ดั่งใจ นี่เลยวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมแคลเซียม Calci D (แคลซี่ดี) อีกหนึ่งตัวช่วย ดี๊ดีของชาวออฟฟิศ 🍊ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมผสมวิตามินรวม แคลชี่ดี  รสส้ม “แคลเซียมเสริมพร้อมวิตามิน ประโยชน์ครบจบในซองเดียว” ✅ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง  ✅ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน  ✅ช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ตามข้อต่อกระดูกส่วนต่างๆ และซ่อมแซมกระดูกที่สึกหรอ ✅ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงมีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ✅มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน ✅ช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย รวมถึงช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง แคลซี่ดีประกอบประด้วยคุณสัมบัติเลิศ ๆ ดังนี้  ✅วิตามินดี : ชวยดูดชึมแคลเชี่ยม และ ฟอสฟอรัส ✅วิตามินชี : ชวยให้หลอดเลือดแข็งแรง มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน ✅วิตามินบี 1 : ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ✅วิตามินบี 2 : ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ✅วิตามินบี 6 : มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการทำงานของระบบประสาท ✅วิตามินบี 12 : มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการสร้างเชลล์เม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง แคลเซียม : เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือดมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง หลายๆ คนอาจจะยังไม่ทราบว่าร่างกายของเราไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้เอง และเราสามารถหาแคลเซียมได้จากอาหารบางประเภทเช่นผักใบเขียวเป็นต้น เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไปร่างกายจะไม่สามารถสะสมแคลเซียมได้  หากเราไม่ทานแคลเซี่ยมให้เพียงพอต่อวัน ร่างกายจะไปดึงแคลเซียมจากกระดูก จึงต้องมีการเติมแคลเซียมเพื่อไม่ให้ร่างกายนำแคลเซียมจากส่วนต่างๆของร่างกายมาใช้ เช่น กระดูกหรือฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคกระดูก ทำให้กระดูกบาง หรือกระดูกพรุน เคล็ดลับและตัวช่วยในการเสริมสร้างแคลเซียมทดแทนให้กับร่างกายเราก็มีกันไปแล้ว เรามาดูเคล็ดลับง่าย ๆ ให้ห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมกันบ้างดีกว่า บริหารร่างกายสิจ๊ะ และที่ควรทำควบคู่กับการบริหารร่างกาย เราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการจัดวางอุปกรณ์โต๊ะหรือเก้าอี้ทำงานให้เหมาะกับสรีระร่างกายของเรากันค่ะ ✅ หากเกิดอาการปวดเมื่อย หรือปวดร่างกายตามที่ต่างๆ ควรลุกยืน หรือเดินเพราะอาการปวดเหล่านี้เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ✅ ปรับสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวให้เหมาะสม เก้าอี้ควรเป็นเก้าอี้ที่นั่งแล้วรู้สึกสบาย เบาะนั่งไม่ควรยุบยวบลงไป และสามารถปรับระดับให้พอเหมาะ กับการทำงานกับคอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์โน้ตบุ้ค ก็ควรหาอุปกรณ์เสริมมาช่วย อาจจะเป็นคีย์บอร์ดเสริม หรือตัวหนุนคอมพิวเตอร์ให้สูงขึ้นจากพื้นโต๊ะ เพื่อที่มือของเราสามารถทำงานได้สะดวกขึ้นไม่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค…

error: Content is protected !! แชร์ได้แต่ห้ามก็อปนะจ๊ะ